O que é?

A atenção plena, ou mindfulness, é uma prática cada vez mais reconhecida por seus benefícios significativos para a saúde mental e emocional.

Para gestantes e mães, essa prática, que consiste em se conectar apenas com o presente, pode ser especialmente valiosa.

Benefícios:

• Redução do estresse e ansiedade;
• Conexão com o corpo e o bebê;
• Melhora na qualidade do sono;
• Aumento da paciência e resiliência;
• Promoção do bem-estar emocional;
• Fortalecimento do vínculo com o bebê.

Como praticar:

Atenção Plena nas Atividades Diárias: Escolha uma atividade diária, como tomar banho, lavar a louça ou caminhar, e faça-a com plena atenção. Concentre-se nas sensações físicas, nos cheiros, nas cores e nos sons ao seu redor. Esteja presente em cada movimento e sensação, sem pensar no que vem a seguir.

Pausas Conscientes: Durante o dia, faça pequenas pausas para simplesmente parar, respirar e observar como você está se sentindo. Isso pode ser feito em qualquer lugar, a qualquer momento, e leva apenas um ou dois minutos.

O colostro, líquido que a mãe produz quando começa a amamentar, é o primeiro alimento do recém-nascido. 🤱🏻

Ele é produzido nos primeiros cinco dias de vida do bebê, com aparência transparente ou amarelada, contendo proteínas e anticorpos fundamentais para conferir proteção à criança. 🍼

Entre o 6º e o 15º dias após o nascimento, dá-se início ao leite de transição, que é mais denso e volumoso e rico em gorduras e carboidratos.

O leite maduro começa a ser produzido por volta do 25º dia e possui aparência consistente e esbranquiçada. É composto por proteínas, gorduras, carboidratos e outros nutrientes.

É importante estar atento aos sinais de exaustão mental, eles indicam que você precisa buscar o acompanhamento médico e entender o que está acontecendo e como se recuperar desta situação.

Ansiedade na gestação é um sintoma mais comum do que se imagina.

É o resultado de uma grande mistura de sentimentos e inseguranças: “Será que darei conta de cuidar do bebê? “Como será minha gravidez?” 💭

Pensando numa forma de amenizar os sintomas, relacionamos 5 dicas úteis para este momento tão importante que merece ser vivido de forma tranquila. 🤱🏻

Encaminhe este post para futuras mamães que possam precisar destas dicas. ♥️

A gente sabe da importância do teste do pezinho, mas é sempre bom reforçar:

☑️ Permite identificar a probabilidade do bebê apresentar algumas doenças metabólicas e genéticas.

☑️ O ideal é que seja realizado entre o 3º e o 5º dia de vida.

☑️ A coleta tardia pode impedir que o diagnóstico seja feito no tempo correto e atrasar as intervenções e tratamento específicos.

☑️ O exame é feito através de um furinho no calcanhar, por ser uma região com bastante vasos e menos dolorosa.

Para mais informações sobre exames:

☎️ (21) 3525-4044
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Diretora Técnica:
Dra. Stela Angélica Magalhães de Castro
CRM: 52.40835-7

O primeiro brinquinho da sua bebê é um momento especial, e nós do Laboratório São Francisco estamos aqui para garantir que esse momento seja ainda mais marcante e seguro! ??

Nós oferecemos:

➡ O único método aprovado pela Anvisa para furação de orelha;
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A hora do banho é um momento especial, de formação de vínculo com seu bebê. Confira algumas dicas importantes:

☑️ A temperatura da água deve ser próxima da temperatura corporal ou ligeiramente mais baixa.

☑️ Os banhos em recém-nascidos não precisam durar mais do que 5 minutos.

☑️ Deixe o ambiente quentinho, sem correntes de ar.

☑️ Proteja a orelhinha do bebê para que a água não entre em contato direto com o ouvido e ocasione otite.

☑️ O coto umbilical deve ser limpo regularmente para evitar o surgimento de infecções.

☑️ As áreas de maior atenção devem ser o rosto, o pescoço, o bumbum e a genital do bebê.

E não esqueça de secar bem as dobrinhas para evitar assaduras! ?

Diretor Técnico:
Dr. Jair de Albuquerque
CRM: 52.46077-7

O acompanhamento pré-natal deve ser iniciado desde o momento da descoberta da gravidez até o período do parto e deve se estender até o pós-parto.

Cada fase da gestação exige a realização de consultas periódicas e exames com objetivos específicos, como determinar a idade gestacional, detectar o desenvolvimento de possíveis alterações e acompanhar o desenvolvimento fetal.

Nós temos um atendimento pré-natal de excelência, tornando este momento mais tranquilo para as futuras mamães.

Central de Agendamentos de consultas:
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Dr. Jair de Albuquerque
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Dificuldade financeira, excesso de trabalho, preocupação e insegurança com o futuro são alguns dos motivos que levam uma pessoa ao estresse.

O objetivo do dia de hoje é alertar e conscientizar a população sobre os sintomas e hábitos ruins que causam esse mal que aflige a sociedade. Por isso, aqui vão algumas dicas para se prevenir contra o estresse:

? Ter uma alimentação variada e saudável;
? Praticar atividades físicas regularmente;
? Ter hobbies;
? Relaxar e realizar atividades prazerosas sempre que possível;
? Buscar ajuda profissional

Diretor técnico
Thiago Cardozo de Souza
CRM: 52858609