Como se prevenir contra o estresse?

Dificuldade financeira, excesso de trabalho, preocupação e insegurança com o futuro são alguns dos motivos que levam uma pessoa ao estresse.

O objetivo do dia de hoje é alertar e conscientizar a população sobre os sintomas e hábitos ruins que causam esse mal que aflige a sociedade. Por isso, aqui vão algumas dicas para se prevenir contra o estresse:

? Ter uma alimentação variada e saudável;
? Praticar atividades físicas regularmente;
? Ter hobbies;
? Relaxar e realizar atividades prazerosas sempre que possível;
? Buscar ajuda profissional

Diretor técnico
Thiago Cardozo de Souza
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